12月11日消息，斷崖冬最據(jù)氣象臺消息，式降一股實力強(qiáng)勁的溫今寒潮正自西向東影響我國，全國大部地區(qū)將經(jīng)歷一次大范圍的強(qiáng)寒劇烈降溫、大風(fēng)和雨雪天氣過程。斷崖冬最

此次寒潮具有降溫實力強(qiáng)、式降大風(fēng)降溫范圍廣等特點(diǎn)，溫今受寒潮影響，強(qiáng)寒預(yù)計12月11日夜間至13日，斷崖冬最我國大部地區(qū)將自西向東出現(xiàn)大風(fēng)降溫，式降日平均或最低氣溫普遍下降6-10℃。溫今

新疆東部、強(qiáng)寒青海北部、斷崖冬最甘肅、式降陜西南部、溫今內(nèi)蒙古西部、華北西部、江淮西部以及江南北部等地部分地區(qū)下降10-12℃，局地降溫可達(dá)12-14℃。12月14日早晨，最低溫度0℃線將南壓至浙江南部、江西北部、湖北南部一帶。

氣象專家表示，本次寒潮過程的“推手”是東移加深的高空低槽系統(tǒng)，其后部強(qiáng)盛西北氣流將引導(dǎo)堆積在蒙古高原和西伯利亞地區(qū)的強(qiáng)冷空氣大規(guī)模南下，在冷空氣東移南壓過程中，與前期回暖天氣下相對活躍的暖濕氣流交匯，將帶來一場大范圍雨雪天氣。

市民外出時及時添加衣物，應(yīng)適當(dāng)減少外出活動的時間，心血管疾病患者最好不要去晨練，如想外出活動，最好選擇上午10時以后至下午3時以前的時間段，溫度相對升高時再外出。

飲食上可適量吃一些能增強(qiáng)機(jī)體抵抗寒冷的富含蛋白質(zhì)及高熱量的食物，但一定要注意均衡飲食，冬季仍然要按照膳食營養(yǎng)平衡的原則來合理安排飲食，保證新鮮蔬菜水果的攝入，要注意及時給身體補(bǔ)充水分。