11月6日消息，熬夜熬夜到什么程度會(huì)發(fā)生猝死？程度出條醫(yī)了生劃出4條紅線，你經(jīng)歷過(guò)嗎？猝紅線

據(jù)生命時(shí)報(bào)報(bào)道，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院腦血管病科副主任醫(yī)師霍曉川表示，死醫(yī)生劃熬夜本身未必會(huì)直接導(dǎo)致猝死，經(jīng)歷但它會(huì)讓猝死風(fēng)險(xiǎn)飆升。過(guò)沒(méi)

如果出現(xiàn)以下4種情況，熬夜必須立刻停下手中的程度出條事，趕緊休息。猝紅線

1、死醫(yī)生劃連續(xù)3天以上，經(jīng)歷每天睡不足4小時(shí)

相當(dāng)于讓心跳在高速檔連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)72小時(shí)，過(guò)沒(méi)心臟每跳一次，熬夜心肌細(xì)胞就會(huì)經(jīng)歷一次收縮與舒張的程度出條磨損。

正常睡眠時(shí)，猝紅線心肌細(xì)胞能得到40%的修復(fù)，而當(dāng)人體缺覺(jué)時(shí)，修復(fù)幾乎停滯。有研究顯示，這種狀態(tài)下心肌耗氧會(huì)增加3倍、血管痙攣的概率提升至平時(shí)的5倍。

2、通宵24小時(shí)后不補(bǔ)覺(jué)

曾有實(shí)驗(yàn)記錄，健康成年人通宵后血壓會(huì)劇列升高15~20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%。此時(shí)哪怕只爬一層樓，都可能讓心臟的負(fù)荷突破極限。

3、長(zhǎng)期每天睡不夠6小時(shí)

如果長(zhǎng)期每天睡眠不足6小時(shí)，再疊加高血壓、糖尿病等慢性病。這些疾病本身就會(huì)損傷血管內(nèi)皮，熬夜會(huì)讓血壓中的炎性因子增多，如果再疊加高血壓、糖尿病等會(huì)損傷血管內(nèi)皮的慢性病，會(huì)加速斑塊形成。更危險(xiǎn)的是，肥胖、抽煙，飲食重鹽、重辣等因素會(huì)讓斑塊變得更脆弱，隨時(shí)可能破裂堵塞血管。

4、熬夜+白天高壓工作/運(yùn)動(dòng)

熬夜后交感神經(jīng)本身處于亢奮的狀態(tài)，若在被工作的壓力、崩潰的情緒、劇烈的運(yùn)動(dòng)等刺激，去甲腎上腺素會(huì)瞬間飆升。

如果熬夜后累到起床都費(fèi)勁，休息12小時(shí)后仍沒(méi)有緩解，胸口像被巨石壓住般悶痛，有時(shí)還會(huì)放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手腳冰涼，伴隨惡心想吐，走幾步路就喘得厲害，感覺(jué)空氣都不夠用，這些都可能是心梗的前兆，此時(shí)坐下來(lái)休息，立刻撥打120，或許能救命。