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帶這4個詞的奶茶盡量別點:很多人都沒注意

11月17日消息,個多人都沒據(jù)媒體報道,奶茶有營養(yǎng)專家提醒,盡量消費者在點奶茶時要避開這些字眼,別點具體如下。注意

奶精

又稱植脂末,個多人都沒是奶茶氫化植物油和一些食品添加劑的混合物,其本質(zhì)是盡量糖和油的組合,攝入過多容易造成體重超標或者肥胖,別點有些植脂末中還可能含有一定量的注意反式脂肪酸,對心臟健康不利。個多人都沒

基底乳

基底乳是奶茶液態(tài)版的植脂末,乳成分可能只占3%~5%,盡量蛋白質(zhì)和鈣很少,別點脂肪含量是注意牛奶的5~8倍。

厚乳

不少奶茶店用的是調(diào)制厚乳,在濃縮牛奶里加了煉乳、淡奶油、白砂糖和乳化劑,糖和脂肪含量更高。

厚椰乳

主要成分是椰漿,還會加白砂糖、乳化劑、穩(wěn)定劑等,熱量較高,不利于心血管健康。

點奶茶時首選使用鮮奶的產(chǎn)品,還要控制糖分,選擇“微糖”或“不另外加糖”。偶爾喝杯奶茶放松心情沒問題,但千萬別讓它成為每天的 “必修課”。

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