11月17日消息，個多人都沒據(jù)媒體報道，奶茶有營養(yǎng)專家提醒，盡量消費者在點奶茶時要避開這些字眼，別點具體如下。注意

奶精

又稱植脂末，個多人都沒是奶茶氫化植物油和一些食品添加劑的混合物，其本質(zhì)是盡量糖和油的組合，攝入過多容易造成體重超標或者肥胖，別點有些植脂末中還可能含有一定量的注意反式脂肪酸，對心臟健康不利。個多人都沒

基底乳

基底乳是奶茶液態(tài)版的植脂末，乳成分可能只占3%~5%，盡量蛋白質(zhì)和鈣很少，別點脂肪含量是注意牛奶的5~8倍。

厚乳

不少奶茶店用的是調(diào)制厚乳，在濃縮牛奶里加了煉乳、淡奶油、白砂糖和乳化劑，糖和脂肪含量更高。

厚椰乳

主要成分是椰漿，還會加白砂糖、乳化劑、穩(wěn)定劑等，熱量較高，不利于心血管健康。

點奶茶時首選使用鮮奶的產(chǎn)品，還要控制糖分，選擇“微糖”或“不另外加糖”。偶爾喝杯奶茶放松心情沒問題，但千萬別讓它成為每天的 “必修課”。

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