因?yàn)榕懿剑麄兏淖內(nèi)松?/h2>
時(shí)間：2025-12-01 19:10:32 來(lái)源：企業(yè)錄(www.qy6.com)-公司信息發(fā)布,網(wǎng)上買(mǎi)賣(mài)交易門(mén)戶
有這樣一群人，因?yàn)榕懿剿麄儫釔?ài)跑步，變?nèi)艘蚕矚g帶動(dòng)更多人加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榕懿界R頭前的變?nèi)怂麄儯没驅(qū)I(yè)或詼諧或沉浸的因?yàn)榕懿揭暯?，分享著有關(guān)跑步的變?nèi)艘磺?，并因此改變自己的因?yàn)榕懿饺松壽E。
如何定義“改變?nèi)松?？變?nèi)宋覀兛偭?xí)慣用到圓夢(mèng)這類詞匯，然而它也只是因?yàn)榕懿皆从谝淮未挝⑿〉倪M(jìn)步。今天，變?nèi)宋覀儊?lái)講幾個(gè)跑者的因?yàn)榕懿健靶 惫适?，以及他們?nèi)心的變?nèi)恕按蟆鼻閼选?/p>
“看著你的因?yàn)榕懿阶髌烽L(zhǎng)大，慢慢喜歡跑步”
接受采訪時(shí)，變?nèi)死钌?快手用戶名：愛(ài)跑步的因?yàn)榕懿嚼罾蠋?正在跑步機(jī)上“爬坡”訓(xùn)練。按照既定節(jié)奏，她每周會(huì)完成三到四次有氧訓(xùn)練。從今年春節(jié)開(kāi)始，李申周末都會(huì)參加一場(chǎng)馬拉松比賽。
即便如此，她也很清楚目前對(duì)自己的定位，維持身材保持健康，而不是執(zhí)著于提升跑步成績(jī)。這也是李申跑步的初衷。
十年前，望著鏡子中逐漸臃腫起來(lái)的身材，李申決定要做出些改變。于是，她抱著試一試的心態(tài)參加了一場(chǎng)迎新跑步活動(dòng)，那也是她第一次發(fā)現(xiàn)自己身上隱藏的跑步潛力。當(dāng)其他跑者氣喘吁吁時(shí)，李申輕松完成全程，喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
這種喜悅被李申視為比勝利更珍貴的體驗(yàn)，希望享受其中。在她的認(rèn)知里，自己與很多最初接觸跑步的人不同，對(duì)于邁開(kāi)步子無(wú)需做過(guò)多心理建設(shè)，無(wú)論刮風(fēng)下雨。2021年加入快手平臺(tái)后，在記錄跑步生活的視頻里，家住南三環(huán)的李申經(jīng)常會(huì)跑步20公里到北四環(huán)找朋友吃飯。
“大多數(shù)人沒(méi)有那么容易喜歡跑步的，更多時(shí)候大家仍然會(huì)覺(jué)得跑步的過(guò)程枯燥痛苦，只不過(guò)是會(huì)對(duì)跑步中的某一刻很上頭。比如你看到體重秤數(shù)值下降的那一刻，你去醫(yī)院檢查身體發(fā)現(xiàn)不好的指標(biāo)變好的那一刻，這就是跑步給大家?guī)?lái)的變化，跑步讓人‘上癮’的那個(gè)瞬間?！彼@樣說(shuō)道。
對(duì)于新手而言，打破心理桎梏邁出第一步，是他們能抵達(dá)這個(gè)閃光瞬間前的重要一環(huán)。這正是李申認(rèn)為自己發(fā)揮作用的地方?！翱赡芎秃芏嗳吮绕饋?lái)，我屬于天性比較適應(yīng)跑步的，我出門(mén)跑個(gè)步不用什么心理建設(shè)?！崩钌陝?chuàng)作視頻的最初想法是讓大家看到跑步的輕松和快樂(lè)，帶領(lǐng)新手們快速入門(mén)，打破心理桎梏邁出第一步。
采訪期間，談起創(chuàng)造跑步視頻的李申打開(kāi)了話匣子，用她的話說(shuō)，自己是“e”人中的“e”人。
“跟跑團(tuán)一起跑步，能認(rèn)識(shí)更多的人，特別適合我這種聚會(huì)組織者的角色。結(jié)交新朋友之后，我的分享的欲望也很大，帶動(dòng)了身邊所有的閨蜜們和我一起跑。身邊人就說(shuō)你怎么不拍拍視頻啊現(xiàn)在短視頻這么火?！?021年李申開(kāi)始在快手平臺(tái)分享記錄跑步生活，她曾在視頻里，記錄了從自己家跑20公里到朋友家聚餐的過(guò)程，生動(dòng)有趣的敘述吸引了眾多用戶的關(guān)注。
堅(jiān)持創(chuàng)作短視頻到現(xiàn)在，李申成為了更多觀眾所熟知的“李老師”。出外參加馬拉松比賽時(shí)，她常常被人認(rèn)出來(lái)，其中有不少人是受到李申的感染而開(kāi)始跑步，尤其是很多學(xué)生朋友表示：“我從小學(xué)就看視頻，是看著你作品長(zhǎng)大的，慢慢才喜歡上跑步?！?/p>
在跑步這件事上，李申在孩子們最需要正確運(yùn)動(dòng)知識(shí)時(shí)，陪伴了她們的成長(zhǎng)，“最早跟我合影的孩子還沒(méi)到我腰，現(xiàn)在都已經(jīng)比我高兩頭了。能影響那么多學(xué)生愛(ài)上跑步，對(duì)我來(lái)說(shuō)現(xiàn)在是最大的成就了?！闭f(shuō)到此處，李申話語(yǔ)間滿是驕傲。
除了分享的窗口，如今的快手平臺(tái)更是李申視頻作品的“試驗(yàn)田”，她和團(tuán)隊(duì)一直嘗試通過(guò)快手向外界展示更多不同風(fēng)格的內(nèi)容，根據(jù)快手用戶的反饋測(cè)試和打磨視頻創(chuàng)意?？焓制脚_(tái)也一直致力于鼓勵(lì)和支持更多像李申這樣的跑步領(lǐng)域創(chuàng)作者，在快手發(fā)揮創(chuàng)意，記錄生活，展現(xiàn)屬于每一個(gè)跑者的閃耀瞬間。10月24日至12月31日，快手開(kāi)啟“快手跑步季”活動(dòng)，持續(xù)投入創(chuàng)作激勵(lì)，幫助更多跑者打造賬號(hào)，集結(jié)優(yōu)質(zhì)跑步內(nèi)容，為用戶帶來(lái)多樣化跑步內(nèi)容體驗(yàn)，構(gòu)建繁榮跑步社區(qū)生態(tài)。
“通過(guò)跑步讓家人生活質(zhì)量變好”
為了上海馬拉松，王連正(快手用戶名：大正愛(ài)跑步)把近來(lái)日程安排得比較滿，半天訓(xùn)練，半天恢復(fù)。備戰(zhàn)期間，他每天的訓(xùn)練量至少20公里，多則40公里，包括有氧跑、強(qiáng)度訓(xùn)練和長(zhǎng)距離訓(xùn)練。
出征上海之前，王連正已經(jīng)在北京馬拉松完成了今年給自己預(yù)定的“2小時(shí)17分(217)”目標(biāo)，此番能夠輕裝上陣。
接觸馬拉松的第10個(gè)年頭，從小便展露天賦的他也在婚姻長(zhǎng)跑中收獲頗豐。
告別體校時(shí)期訓(xùn)練后，20歲的王連正曾進(jìn)入一家機(jī)械制造公司工作。組建家庭后，他為了改善生活條件，嘗試過(guò)多份工作，但效果并不理想。
“補(bǔ)貼家用”，王連正很務(wù)實(shí)地說(shuō)出了自己參加馬拉松的初衷。那段時(shí)間，堅(jiān)持跑步的他在工作之余零星地參加馬拉松比賽，逐漸顯露鋒芒。2021年廈門(mén)馬拉松，作為個(gè)人報(bào)名選手的王連正跑出接近國(guó)家健將水平的成績(jī)，獲得第五名。
此后，王連正辭去工作和妻子大霞約定用兩年時(shí)間專注訓(xùn)練提升馬拉松成績(jī)，大霞則在背后默默照顧著小家，支持王連正的訓(xùn)練。在快手平臺(tái)發(fā)布的視頻里，王連正經(jīng)常說(shuō)的是，“沒(méi)有白練的?！边€有“感謝大霞?！边@是他希望其他人從作品中收獲的體悟，也是王連正生活的寫(xiě)照。
2023年3月，無(wú)錫馬拉松，王連正跑步生涯中可以稱之為轉(zhuǎn)折點(diǎn)的一件事發(fā)生于此。
比賽中，他以2小時(shí)19分27秒的成績(jī)達(dá)到國(guó)家健將水平。那場(chǎng)比賽是王連正首次打開(kāi)“2小時(shí)20分(220)”大關(guān)，也是他與大霞兩年之約的終點(diǎn)。沖線后，他癱坐在地上，掩面而泣。
“這是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，后來(lái)通過(guò)做自媒體，通過(guò)跑步讓家人的生活質(zhì)量也慢慢好起來(lái)了。”王連正從草根跑者跑成健將的故事在快手平臺(tái)迅速傳播，他也被越來(lái)越多的觀眾所熟知，他開(kāi)始更規(guī)律地用視頻記錄自己的訓(xùn)練和比賽日常，更系統(tǒng)地經(jīng)營(yíng)著自己的賬號(hào)。希望以此撐起自己的小家，也支撐住更長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)生涯。
公開(kāi)數(shù)據(jù)顯示，快手擁有2000萬(wàn)核心跑步用戶，覆蓋不同年齡層和不同興趣偏好；匯聚6000+多跑步創(chuàng)作者，包含專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、體育生、普通跑者、馬拉松達(dá)人等類型；近三個(gè)月產(chǎn)出超7萬(wàn)篇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，涵蓋日常Vlog、趣味挑戰(zhàn)、備賽錦囊、訓(xùn)練指導(dǎo)、體考體測(cè)、裝備測(cè)評(píng)等形式，可實(shí)現(xiàn)“看+學(xué)+參與”多維體驗(yàn)?？焓制脚_(tái)一方面在通過(guò)優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的集結(jié)持續(xù)激發(fā)用戶跑步的熱情，另一方面也大力支持和鼓勵(lì)著跑步內(nèi)容創(chuàng)作者更好地經(jīng)營(yíng)發(fā)展。
“重要的是每天能跑步”
“重要的是每天能跑步?！边@是房博(快手用戶名：小房跑不動(dòng))在現(xiàn)階段的真實(shí)心境，不關(guān)乎成績(jī)，更多源于內(nèi)心熱愛(ài)。
同很多人一樣，房博與跑步結(jié)緣也是因?yàn)闇p肥。初中時(shí)，體型偏胖的他在體育課時(shí)難免遭遇到同學(xué)“嘲笑”。于是，從家到學(xué)校每天的六、七次往返，成為了房博跑步生涯的啟蒙，“從家到學(xué)校大概800米，慢慢就瘦下來(lái)了。之后參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的800米和1500米比賽都能拿獎(jiǎng)了，也可以參加區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)?！边@樣的習(xí)慣，他堅(jiān)持了一年多時(shí)間。
大學(xué)畢業(yè)后，房博成為了一名手機(jī)導(dǎo)購(gòu)，不規(guī)律的生活節(jié)奏讓他的體重出現(xiàn)了較大程度反彈。在朋友的推薦下，他加入跑步群，開(kāi)始繞著小區(qū)每天打卡5公里或10公里。時(shí)隔數(shù)年重新穿上跑鞋，房博跑完10公里花費(fèi)了近1個(gè)小時(shí)時(shí)間。
2023年2月，堅(jiān)持自己恢復(fù)訓(xùn)練1年半后，房博在重慶銅梁龍馬拉松中2小時(shí)27分28的成績(jī)完賽，位居第四名。對(duì)于一位首賽選手來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很亮眼的成績(jī)。但房博對(duì)自己還有更高的要求，乳酸堆積、消散、再堆積，從那之后，他開(kāi)始鍛煉自己“每周一賽”的能力。
一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，在跑步賽道持續(xù)發(fā)力的房博接觸了自媒體，開(kāi)始在快手平臺(tái)嘗試用鏡頭記錄生活，“訓(xùn)練的同時(shí)學(xué)著去拍攝剪輯視頻，慢慢走上了正軌。”如今，他幾乎將精力全部投入到這兩項(xiàng)事業(yè)中。
“你覺(jué)得跑步帶給自己的最大改變是什么？”
當(dāng)被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，房博把自己的切身感受分為了三個(gè)階段：自信、內(nèi)心強(qiáng)大、以身作則。初中時(shí)期通過(guò)跑步減肥成功讓房博擺脫了自卑的心理。
“很多情況下我總是會(huì)退縮的，其實(shí)前半程都是第一名，等到對(duì)手快追上的時(shí)候，第一時(shí)間我就懦弱了?！迸懿缴某跗?，房博曾在沖刺階段目送對(duì)手超越自己。補(bǔ)上這口氣的過(guò)程，是房博內(nèi)心強(qiáng)大的一種轉(zhuǎn)變。
現(xiàn)階段，已經(jīng)結(jié)婚成家的房博更希望通過(guò)跑步展現(xiàn)自己身為一個(gè)父親的堅(jiān)持，“希望把我對(duì)于跑步的執(zhí)著精神能傳達(dá)給孩子，形成一種‘傳承’吧?！?/p>
上海馬拉松于11月30日鳴槍開(kāi)跑，房博正在準(zhǔn)備沖刺達(dá)標(biāo)健將。類似的里程碑目標(biāo)被其視為“錦上添花”，他更希望自己能堅(jiān)持跑步，至于其他，順其自然。而努力終有回報(bào)，隨著成績(jī)的提升，房博在馬拉松賽道的影響力也越來(lái)越大，如今在快手已擁有近13萬(wàn)粉絲。
“如果不跑步，我就好像不是我自己?！?/strong>
傷病，周昊(快手用戶名：周昊)在她的運(yùn)動(dòng)生涯中也沒(méi)能逃避開(kāi)這個(gè)運(yùn)動(dòng)員的魔咒。
“小時(shí)候看到人家參加奧運(yùn)會(huì)，我很向往，但是當(dāng)時(shí)不知道會(huì)這么困難?！睆慕佑|跑步時(shí)的一帆風(fēng)順，到入選山東省隊(duì)，從重大傷病到漫長(zhǎng)恢復(fù)，再到反復(fù)無(wú)常的多次受傷，周昊跑步生涯的拋物線有些曲折。
數(shù)年前做出的退役決定，周昊如今認(rèn)為那是錯(cuò)誤的決定，“宮導(dǎo)(宮向陽(yáng))的出現(xiàn)才讓我慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)?！敝匦抡旧腺惖阑謴?fù)訓(xùn)練的一年時(shí)間里，周昊從零跑量提升到了每日至少20公里跑量，體重減輕了近30斤。
2024年北京馬拉松，她重新回到了健將水平，“心情非常激動(dòng)，自己這一年來(lái)的努力沒(méi)有白費(fèi)?！迸榔碌哪嵌螘r(shí)間，她不斷告訴自己，多跑一點(diǎn)，多恢復(fù)。
在傷病、停滯、跑動(dòng)的節(jié)奏中反復(fù)橫跳后，周昊如今依然活躍在賽道上。前段時(shí)間的西昌馬拉松摘得女子組第一名后的24個(gè)小時(shí)，她又在北京馬拉松順利完賽。
跑步之余，周昊也會(huì)拍視頻記錄訓(xùn)練日常，包括賽中補(bǔ)給以及賽后的放松拉伸，“跑友們看到會(huì)從里面尋找到適合自己的一些方法?！?/p>
“跑步帶來(lái)了榮譽(yù)，也帶來(lái)了無(wú)盡的傷病。如果重新選擇一次，你還會(huì)選擇跑步嗎？”
當(dāng)被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，周昊沒(méi)有任何猶豫，“如果現(xiàn)在讓我選擇的話，我還是會(huì)選擇跑步。如果成績(jī)更好的話，也是為我自己增加一份榮譽(yù)。沒(méi)有跑步的那兩年，好像不是我自己?！?/p>
而作為跑者中的勵(lì)志典范，她也在快手通過(guò)分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、呈現(xiàn)參賽過(guò)程、提供裝備推薦等方式，對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響，推動(dòng)跑步文化的傳播和發(fā)展。
從一個(gè)人默默努力地奔跑，到成為獨(dú)特的內(nèi)容發(fā)光體，李申、王連正、房博、周昊的“小”故事和“大”情懷，正是萬(wàn)千快手跑步創(chuàng)作者的縮影。
作為深受國(guó)民喜愛(ài)的短視頻與直播平臺(tái)，快手依托真實(shí)普惠的流量機(jī)制、高粘高活的用戶社群、全方位的創(chuàng)作者賦能體系、成熟多元的商業(yè)化路徑，把跑步創(chuàng)作者的專業(yè)影響力轉(zhuǎn)化為內(nèi)容活力與變現(xiàn)潛力，持續(xù)構(gòu)建內(nèi)容鮮活、圈層活躍、商業(yè)繁榮的跑步生態(tài)。
進(jìn)入10月至12月黃金比賽季，國(guó)內(nèi)有百場(chǎng)馬拉松賽事遍地開(kāi)花。同期舉辦的“快手跑步季”也將高效連接跑者與賽事文化，讓更多跑步創(chuàng)作者因熱愛(ài)被看見(jiàn)，并帶動(dòng)越來(lái)越多的跑步愛(ài)好者跑起來(lái)。
有這樣一群人，因?yàn)榕懿剿麄儫釔?ài)跑步，變?nèi)艘蚕矚g帶動(dòng)更多人加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榕懿界R頭前的變?nèi)怂麄儯没驅(qū)I(yè)或詼諧或沉浸的因?yàn)榕懿揭暯?，分享著有關(guān)跑步的變?nèi)艘磺?，并因此改變自己的因?yàn)榕懿饺松壽E。
如何定義“改變?nèi)松?？變?nèi)宋覀兛偭?xí)慣用到圓夢(mèng)這類詞匯，然而它也只是因?yàn)榕懿皆从谝淮未挝⑿〉倪M(jìn)步。今天，變?nèi)宋覀儊?lái)講幾個(gè)跑者的因?yàn)榕懿健靶 惫适?，以及他們?nèi)心的變?nèi)恕按蟆鼻閼选?/p>
“看著你的因?yàn)榕懿阶髌烽L(zhǎng)大，慢慢喜歡跑步”
接受采訪時(shí)，變?nèi)死钌?快手用戶名：愛(ài)跑步的因?yàn)榕懿嚼罾蠋?正在跑步機(jī)上“爬坡”訓(xùn)練。按照既定節(jié)奏，她每周會(huì)完成三到四次有氧訓(xùn)練。從今年春節(jié)開(kāi)始，李申周末都會(huì)參加一場(chǎng)馬拉松比賽。
即便如此，她也很清楚目前對(duì)自己的定位，維持身材保持健康，而不是執(zhí)著于提升跑步成績(jī)。這也是李申跑步的初衷。
十年前，望著鏡子中逐漸臃腫起來(lái)的身材，李申決定要做出些改變。于是，她抱著試一試的心態(tài)參加了一場(chǎng)迎新跑步活動(dòng)，那也是她第一次發(fā)現(xiàn)自己身上隱藏的跑步潛力。當(dāng)其他跑者氣喘吁吁時(shí)，李申輕松完成全程，喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
這種喜悅被李申視為比勝利更珍貴的體驗(yàn)，希望享受其中。在她的認(rèn)知里，自己與很多最初接觸跑步的人不同，對(duì)于邁開(kāi)步子無(wú)需做過(guò)多心理建設(shè)，無(wú)論刮風(fēng)下雨。2021年加入快手平臺(tái)后，在記錄跑步生活的視頻里，家住南三環(huán)的李申經(jīng)常會(huì)跑步20公里到北四環(huán)找朋友吃飯。
“大多數(shù)人沒(méi)有那么容易喜歡跑步的，更多時(shí)候大家仍然會(huì)覺(jué)得跑步的過(guò)程枯燥痛苦，只不過(guò)是會(huì)對(duì)跑步中的某一刻很上頭。比如你看到體重秤數(shù)值下降的那一刻，你去醫(yī)院檢查身體發(fā)現(xiàn)不好的指標(biāo)變好的那一刻，這就是跑步給大家?guī)?lái)的變化，跑步讓人‘上癮’的那個(gè)瞬間?！彼@樣說(shuō)道。
對(duì)于新手而言，打破心理桎梏邁出第一步，是他們能抵達(dá)這個(gè)閃光瞬間前的重要一環(huán)。這正是李申認(rèn)為自己發(fā)揮作用的地方?！翱赡芎秃芏嗳吮绕饋?lái)，我屬于天性比較適應(yīng)跑步的，我出門(mén)跑個(gè)步不用什么心理建設(shè)?！崩钌陝?chuàng)作視頻的最初想法是讓大家看到跑步的輕松和快樂(lè)，帶領(lǐng)新手們快速入門(mén)，打破心理桎梏邁出第一步。
采訪期間，談起創(chuàng)造跑步視頻的李申打開(kāi)了話匣子，用她的話說(shuō)，自己是“e”人中的“e”人。
“跟跑團(tuán)一起跑步，能認(rèn)識(shí)更多的人，特別適合我這種聚會(huì)組織者的角色。結(jié)交新朋友之后，我的分享的欲望也很大，帶動(dòng)了身邊所有的閨蜜們和我一起跑。身邊人就說(shuō)你怎么不拍拍視頻啊現(xiàn)在短視頻這么火?！?021年李申開(kāi)始在快手平臺(tái)分享記錄跑步生活，她曾在視頻里，記錄了從自己家跑20公里到朋友家聚餐的過(guò)程，生動(dòng)有趣的敘述吸引了眾多用戶的關(guān)注。
堅(jiān)持創(chuàng)作短視頻到現(xiàn)在，李申成為了更多觀眾所熟知的“李老師”。出外參加馬拉松比賽時(shí)，她常常被人認(rèn)出來(lái)，其中有不少人是受到李申的感染而開(kāi)始跑步，尤其是很多學(xué)生朋友表示：“我從小學(xué)就看視頻，是看著你作品長(zhǎng)大的，慢慢才喜歡上跑步?！?/p>
在跑步這件事上，李申在孩子們最需要正確運(yùn)動(dòng)知識(shí)時(shí)，陪伴了她們的成長(zhǎng)，“最早跟我合影的孩子還沒(méi)到我腰，現(xiàn)在都已經(jīng)比我高兩頭了。能影響那么多學(xué)生愛(ài)上跑步，對(duì)我來(lái)說(shuō)現(xiàn)在是最大的成就了?！闭f(shuō)到此處，李申話語(yǔ)間滿是驕傲。
除了分享的窗口，如今的快手平臺(tái)更是李申視頻作品的“試驗(yàn)田”，她和團(tuán)隊(duì)一直嘗試通過(guò)快手向外界展示更多不同風(fēng)格的內(nèi)容，根據(jù)快手用戶的反饋測(cè)試和打磨視頻創(chuàng)意?？焓制脚_(tái)也一直致力于鼓勵(lì)和支持更多像李申這樣的跑步領(lǐng)域創(chuàng)作者，在快手發(fā)揮創(chuàng)意，記錄生活，展現(xiàn)屬于每一個(gè)跑者的閃耀瞬間。10月24日至12月31日，快手開(kāi)啟“快手跑步季”活動(dòng)，持續(xù)投入創(chuàng)作激勵(lì)，幫助更多跑者打造賬號(hào)，集結(jié)優(yōu)質(zhì)跑步內(nèi)容，為用戶帶來(lái)多樣化跑步內(nèi)容體驗(yàn)，構(gòu)建繁榮跑步社區(qū)生態(tài)。
“通過(guò)跑步讓家人生活質(zhì)量變好”
為了上海馬拉松，王連正(快手用戶名：大正愛(ài)跑步)把近來(lái)日程安排得比較滿，半天訓(xùn)練，半天恢復(fù)。備戰(zhàn)期間，他每天的訓(xùn)練量至少20公里，多則40公里，包括有氧跑、強(qiáng)度訓(xùn)練和長(zhǎng)距離訓(xùn)練。
出征上海之前，王連正已經(jīng)在北京馬拉松完成了今年給自己預(yù)定的“2小時(shí)17分(217)”目標(biāo)，此番能夠輕裝上陣。
接觸馬拉松的第10個(gè)年頭，從小便展露天賦的他也在婚姻長(zhǎng)跑中收獲頗豐。
告別體校時(shí)期訓(xùn)練后，20歲的王連正曾進(jìn)入一家機(jī)械制造公司工作。組建家庭后，他為了改善生活條件，嘗試過(guò)多份工作，但效果并不理想。
“補(bǔ)貼家用”，王連正很務(wù)實(shí)地說(shuō)出了自己參加馬拉松的初衷。那段時(shí)間，堅(jiān)持跑步的他在工作之余零星地參加馬拉松比賽，逐漸顯露鋒芒。2021年廈門(mén)馬拉松，作為個(gè)人報(bào)名選手的王連正跑出接近國(guó)家健將水平的成績(jī)，獲得第五名。
此后，王連正辭去工作和妻子大霞約定用兩年時(shí)間專注訓(xùn)練提升馬拉松成績(jī)，大霞則在背后默默照顧著小家，支持王連正的訓(xùn)練。在快手平臺(tái)發(fā)布的視頻里，王連正經(jīng)常說(shuō)的是，“沒(méi)有白練的?！边€有“感謝大霞?！边@是他希望其他人從作品中收獲的體悟，也是王連正生活的寫(xiě)照。
2023年3月，無(wú)錫馬拉松，王連正跑步生涯中可以稱之為轉(zhuǎn)折點(diǎn)的一件事發(fā)生于此。
比賽中，他以2小時(shí)19分27秒的成績(jī)達(dá)到國(guó)家健將水平。那場(chǎng)比賽是王連正首次打開(kāi)“2小時(shí)20分(220)”大關(guān)，也是他與大霞兩年之約的終點(diǎn)。沖線后，他癱坐在地上，掩面而泣。
“這是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，后來(lái)通過(guò)做自媒體，通過(guò)跑步讓家人的生活質(zhì)量也慢慢好起來(lái)了。”王連正從草根跑者跑成健將的故事在快手平臺(tái)迅速傳播，他也被越來(lái)越多的觀眾所熟知，他開(kāi)始更規(guī)律地用視頻記錄自己的訓(xùn)練和比賽日常，更系統(tǒng)地經(jīng)營(yíng)著自己的賬號(hào)。希望以此撐起自己的小家，也支撐住更長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)生涯。
公開(kāi)數(shù)據(jù)顯示，快手擁有2000萬(wàn)核心跑步用戶，覆蓋不同年齡層和不同興趣偏好；匯聚6000+多跑步創(chuàng)作者，包含專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、體育生、普通跑者、馬拉松達(dá)人等類型；近三個(gè)月產(chǎn)出超7萬(wàn)篇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，涵蓋日常Vlog、趣味挑戰(zhàn)、備賽錦囊、訓(xùn)練指導(dǎo)、體考體測(cè)、裝備測(cè)評(píng)等形式，可實(shí)現(xiàn)“看+學(xué)+參與”多維體驗(yàn)?？焓制脚_(tái)一方面在通過(guò)優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的集結(jié)持續(xù)激發(fā)用戶跑步的熱情，另一方面也大力支持和鼓勵(lì)著跑步內(nèi)容創(chuàng)作者更好地經(jīng)營(yíng)發(fā)展。
“重要的是每天能跑步”
“重要的是每天能跑步?！边@是房博(快手用戶名：小房跑不動(dòng))在現(xiàn)階段的真實(shí)心境，不關(guān)乎成績(jī)，更多源于內(nèi)心熱愛(ài)。
同很多人一樣，房博與跑步結(jié)緣也是因?yàn)闇p肥。初中時(shí)，體型偏胖的他在體育課時(shí)難免遭遇到同學(xué)“嘲笑”。于是，從家到學(xué)校每天的六、七次往返，成為了房博跑步生涯的啟蒙，“從家到學(xué)校大概800米，慢慢就瘦下來(lái)了。之后參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的800米和1500米比賽都能拿獎(jiǎng)了，也可以參加區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)?！边@樣的習(xí)慣，他堅(jiān)持了一年多時(shí)間。
大學(xué)畢業(yè)后，房博成為了一名手機(jī)導(dǎo)購(gòu)，不規(guī)律的生活節(jié)奏讓他的體重出現(xiàn)了較大程度反彈。在朋友的推薦下，他加入跑步群，開(kāi)始繞著小區(qū)每天打卡5公里或10公里。時(shí)隔數(shù)年重新穿上跑鞋，房博跑完10公里花費(fèi)了近1個(gè)小時(shí)時(shí)間。
2023年2月，堅(jiān)持自己恢復(fù)訓(xùn)練1年半后，房博在重慶銅梁龍馬拉松中2小時(shí)27分28的成績(jī)完賽，位居第四名。對(duì)于一位首賽選手來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很亮眼的成績(jī)。但房博對(duì)自己還有更高的要求，乳酸堆積、消散、再堆積，從那之后，他開(kāi)始鍛煉自己“每周一賽”的能力。
一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，在跑步賽道持續(xù)發(fā)力的房博接觸了自媒體，開(kāi)始在快手平臺(tái)嘗試用鏡頭記錄生活，“訓(xùn)練的同時(shí)學(xué)著去拍攝剪輯視頻，慢慢走上了正軌。”如今，他幾乎將精力全部投入到這兩項(xiàng)事業(yè)中。
“你覺(jué)得跑步帶給自己的最大改變是什么？”
當(dāng)被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，房博把自己的切身感受分為了三個(gè)階段：自信、內(nèi)心強(qiáng)大、以身作則。初中時(shí)期通過(guò)跑步減肥成功讓房博擺脫了自卑的心理。
“很多情況下我總是會(huì)退縮的，其實(shí)前半程都是第一名，等到對(duì)手快追上的時(shí)候，第一時(shí)間我就懦弱了?！迸懿缴某跗?，房博曾在沖刺階段目送對(duì)手超越自己。補(bǔ)上這口氣的過(guò)程，是房博內(nèi)心強(qiáng)大的一種轉(zhuǎn)變。
現(xiàn)階段，已經(jīng)結(jié)婚成家的房博更希望通過(guò)跑步展現(xiàn)自己身為一個(gè)父親的堅(jiān)持，“希望把我對(duì)于跑步的執(zhí)著精神能傳達(dá)給孩子，形成一種‘傳承’吧?！?/p>
上海馬拉松于11月30日鳴槍開(kāi)跑，房博正在準(zhǔn)備沖刺達(dá)標(biāo)健將。類似的里程碑目標(biāo)被其視為“錦上添花”，他更希望自己能堅(jiān)持跑步，至于其他，順其自然。而努力終有回報(bào)，隨著成績(jī)的提升，房博在馬拉松賽道的影響力也越來(lái)越大，如今在快手已擁有近13萬(wàn)粉絲。
“如果不跑步，我就好像不是我自己?！?/strong>
傷病，周昊(快手用戶名：周昊)在她的運(yùn)動(dòng)生涯中也沒(méi)能逃避開(kāi)這個(gè)運(yùn)動(dòng)員的魔咒。
“小時(shí)候看到人家參加奧運(yùn)會(huì)，我很向往，但是當(dāng)時(shí)不知道會(huì)這么困難?！睆慕佑|跑步時(shí)的一帆風(fēng)順，到入選山東省隊(duì)，從重大傷病到漫長(zhǎng)恢復(fù)，再到反復(fù)無(wú)常的多次受傷，周昊跑步生涯的拋物線有些曲折。
數(shù)年前做出的退役決定，周昊如今認(rèn)為那是錯(cuò)誤的決定，“宮導(dǎo)(宮向陽(yáng))的出現(xiàn)才讓我慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)?！敝匦抡旧腺惖阑謴?fù)訓(xùn)練的一年時(shí)間里，周昊從零跑量提升到了每日至少20公里跑量，體重減輕了近30斤。
2024年北京馬拉松，她重新回到了健將水平，“心情非常激動(dòng)，自己這一年來(lái)的努力沒(méi)有白費(fèi)?！迸榔碌哪嵌螘r(shí)間，她不斷告訴自己，多跑一點(diǎn)，多恢復(fù)。
在傷病、停滯、跑動(dòng)的節(jié)奏中反復(fù)橫跳后，周昊如今依然活躍在賽道上。前段時(shí)間的西昌馬拉松摘得女子組第一名后的24個(gè)小時(shí)，她又在北京馬拉松順利完賽。
跑步之余，周昊也會(huì)拍視頻記錄訓(xùn)練日常，包括賽中補(bǔ)給以及賽后的放松拉伸，“跑友們看到會(huì)從里面尋找到適合自己的一些方法?！?/p>
“跑步帶來(lái)了榮譽(yù)，也帶來(lái)了無(wú)盡的傷病。如果重新選擇一次，你還會(huì)選擇跑步嗎？”
當(dāng)被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，周昊沒(méi)有任何猶豫，“如果現(xiàn)在讓我選擇的話，我還是會(huì)選擇跑步。如果成績(jī)更好的話，也是為我自己增加一份榮譽(yù)。沒(méi)有跑步的那兩年，好像不是我自己?！?/p>
而作為跑者中的勵(lì)志典范，她也在快手通過(guò)分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、呈現(xiàn)參賽過(guò)程、提供裝備推薦等方式，對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響，推動(dòng)跑步文化的傳播和發(fā)展。
從一個(gè)人默默努力地奔跑，到成為獨(dú)特的內(nèi)容發(fā)光體，李申、王連正、房博、周昊的“小”故事和“大”情懷，正是萬(wàn)千快手跑步創(chuàng)作者的縮影。
作為深受國(guó)民喜愛(ài)的短視頻與直播平臺(tái)，快手依托真實(shí)普惠的流量機(jī)制、高粘高活的用戶社群、全方位的創(chuàng)作者賦能體系、成熟多元的商業(yè)化路徑，把跑步創(chuàng)作者的專業(yè)影響力轉(zhuǎn)化為內(nèi)容活力與變現(xiàn)潛力，持續(xù)構(gòu)建內(nèi)容鮮活、圈層活躍、商業(yè)繁榮的跑步生態(tài)。
進(jìn)入10月至12月黃金比賽季，國(guó)內(nèi)有百場(chǎng)馬拉松賽事遍地開(kāi)花。同期舉辦的“快手跑步季”也將高效連接跑者與賽事文化，讓更多跑步創(chuàng)作者因熱愛(ài)被看見(jiàn)，并帶動(dòng)越來(lái)越多的跑步愛(ài)好者跑起來(lái)。