今天（11 月 19 日）是外出世界廁所日。在公共廁所界，上廁有著兩大流派——馬桶派和蹲坑派。選擇

他們分別有自己最喜愛的坐便上廁所“裝備”，馬桶和蹲便器。還蹲如果遇不上自己“鐘愛”的外出裝備，他們會(huì)很不適應(yīng)。上廁

特別是選擇當(dāng)蹲坑派遇上馬桶的時(shí)候，往往要花一番功夫給自己做心理建設(shè)，坐便總覺得坐在馬桶上不如蹲著衛(wèi)生。還蹲

那么坐便真的外出不如蹲便衛(wèi)生嗎？今天我們就來對(duì)比一下（友情提示，本文涉及屎尿等重口味內(nèi)容，上廁建議不要在吃飯時(shí)閱讀）。選擇

馬桶不敢坐、坐便蹲坑又嫌累，還蹲衛(wèi)生間里的“世紀(jì)難題”

1、馬桶的缺點(diǎn)

“蹲坑派”的人不喜歡使用公共廁所的馬桶，很大一部分原因是覺得公共廁所的馬桶圈不衛(wèi)生。

畢竟坐在馬桶上，屁股和大腿上很大一片的皮膚要跟馬桶圈“親密接觸”。而公共廁所的馬桶圈每天會(huì)被許多人“光顧”，跟這樣的馬桶圈親密接觸，從心理上來說會(huì)讓人感覺不太舒服。

而且很多人也會(huì)擔(dān)心，這樣的親密接觸可能會(huì)傳染某些疾病，特別是淋病、梅毒之類人們常說的性傳播疾病。

還有，絕大部分的馬桶里都有水，當(dāng)便便落水的時(shí)候很容易濺起水花，這些飛濺的水花和“菊部”親密接觸的一瞬間，也會(huì)讓人覺得“我不干凈了”。

相比之下，蹲坑就沒有這樣的困擾了。畢竟在用蹲便器的時(shí)候不需要跟蹲便器“親密接觸”，而且絕大部分的蹲便器里沒有水，也不用考慮“壓水花”的問題。

再加上蹲著拉會(huì)讓人更容易體驗(yàn)到“一瀉千里”的感覺，這就讓很多人站到了“蹲坑派”一邊。

2、蹲便的缺點(diǎn)

但蹲坑派也不是完美無缺。比如經(jīng)常竄稀的小伙伴肯定都知道“竄稀容易控場難”。

一般來說，蹲便器的封閉性比較差，我們很難確保所有的便便都乖乖地落入坑位，難免會(huì)有一些濺射到坑位周圍的地面上。如果沒有人及時(shí)清理，坑位就會(huì)顯得無比骯臟。

在這種情況下，馬桶的好處就顯而易見了，它是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，便便不會(huì)跑得到處都是。

另外，蹲坑蹲久了會(huì)腿麻，站起來要緩好一會(huì)。這些，也讓一些人站在了“馬桶派”一邊。

坐便真的比蹲便更臟嗎？

看起來“馬桶派”和“蹲坑派”各有優(yōu)劣，但假如只從衛(wèi)生這個(gè)角度考慮，二者是可以分出個(gè)高低的。

首先我們要說明一下，確實(shí)有些公共廁所的管理很差，馬桶圈臟了也沒有人清理，坑位周圍的臟東西能殘留一整天，這些特殊的環(huán)境肯定是能躲就躲。

如果排除這些極端情況，在一個(gè)正常維護(hù)的公共廁所里，馬桶其實(shí)是更好的選擇。

1、馬桶傳播性病的可能性微乎其微

很多人會(huì)擔(dān)心坐在馬桶圈上可能會(huì)感染性傳播疾病，這樣的擔(dān)心其實(shí)是沒有必要的。

正常使用馬桶感染性傳播疾病的可能性極低。比如，南佛羅里達(dá)大學(xué)公共衛(wèi)生和微生物學(xué)教授吉爾·羅伯茨（Jill Roberts）就提到，絕大部分性傳播疾病的病原體都無法在馬桶圈這樣冰冷堅(jiān)硬的表面上長時(shí)間存活。

用羅伯茨自己的話說“如果性傳播疾病真的能通過坐馬桶圈這種方式傳播，那么我們應(yīng)該會(huì)在各個(gè)年齡段（無論有無性生活史）的人群中頻繁看到這些疾病。”

當(dāng)然了，羅伯茨也提到，在極特殊的情況下確實(shí)有可能感染，比如一個(gè)人剛好留下了新鮮的體液，我們又不小心把這些體液弄到了生殖器官上，這確實(shí)是有可能導(dǎo)致感染的。

但這樣的情況在日常生活中不太可能出現(xiàn)。有一些病毒，比如 HPV 病毒，它們能在馬桶圈這樣的物體表面存活更長的時(shí)間，但它們也只能在人們皮膚表面有破損的情況下才有機(jī)會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，并且進(jìn)入體內(nèi)的量不能太少。

如果你真的大腿或者臀部有傷口，確實(shí)需要注意。但在絕大部分情況下，正常使用馬桶并不會(huì)讓人感染上性傳播疾病。

2、濺射

相比于性傳播疾病，馬桶和蹲便器真的有一個(gè)值得我們關(guān)注的衛(wèi)生問題——在沖水的時(shí)候，馬桶和蹲便器里的細(xì)菌有可能會(huì)被帶到周圍的空氣中。

比如，2020 年發(fā)表在《流體物理》（Physics of Fluids）上的一篇文章就發(fā)現(xiàn)，在使用完馬桶進(jìn)行沖水的時(shí)候，沖擊的水流會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的湍流，會(huì)把馬桶里的顆粒物帶到外面（當(dāng)然也包括這些顆粒物里的病原體）。

大約 40% 到 60% 的顆粒物能夠飄到馬桶座圈所在的位置上，還有些顆粒物甚至?xí)档匠^ 1 米的高度上。

而且這些被“吹起”的氣溶膠能夠在空氣中懸浮超過 1 分鐘的時(shí)間，在人來人往的公共廁所中，這些氣溶膠有可能會(huì)導(dǎo)致一些“糞－口傳播”疾病的傳染。

同一年更晚些時(shí)候發(fā)表在《環(huán)境化學(xué)快報(bào)》（Environmental Chemistry Letters）上的另一篇文章也提到，雖然沒有專門針對(duì)坑位的研究，但蹲便器在沖水的時(shí)候也面臨著類似的問題，坑位沖水的時(shí)候這些東西同樣會(huì)向上飛濺。

2011 年曾經(jīng)發(fā)表的一篇論文數(shù)據(jù)恰好也能印證這一點(diǎn)。這篇文章研究對(duì)比了 40 個(gè)廁所中的致病微生物情況（其中 20 個(gè)廁所用蹲便器另外 20 個(gè)用的是馬桶）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩種類型的廁所在致病微生物類型上沒有顯著差異，但是在致病微生物數(shù)量上，蹲式廁所要高于馬桶。

雖然馬桶派和蹲坑派都面臨這個(gè)問題，但二者的情況不太一樣。

當(dāng)夾雜著致病菌的氣溶膠懸浮在空氣中的時(shí)候，蹲坑的姿態(tài)也會(huì)讓人的口鼻處在“病菌氣溶膠”聚集區(qū)，這確實(shí)為能通過糞－口這條途徑傳播的疾病創(chuàng)造了條件。

蹲坑的時(shí)候，人的口鼻更接近有病原體的氣溶膠，圖片來源：參考文獻(xiàn)3

另外，對(duì)馬桶派來說，他們有非常簡單的手段來應(yīng)對(duì)這個(gè)問題。只要在沖馬桶的時(shí)候把蓋子蓋上，就能在很大程度上減少飛濺出來的病原體。

而對(duì)于絕大部分的蹲便器來說，就沒有可采取的手段了。所以從這一點(diǎn)上來說，馬桶會(huì)比蹲便器更衛(wèi)生一些。當(dāng)然了，這也需要大家養(yǎng)成關(guān)馬桶蓋沖廁所的習(xí)慣。

3、姿勢友好

對(duì)于特殊的人群，比如高血壓患者、年老體弱或者其他行動(dòng)不便的人群，坐在馬桶上的姿態(tài)會(huì)比蹲坑更安全一些。

綜合來看，在衛(wèi)生程度和安全方面，確實(shí)是馬桶派更勝一籌。但不可否認(rèn)的是，在拉便便順暢程度上，蹲坑派又有優(yōu)勢，這個(gè)我們下次再來詳細(xì)聊聊。至于選擇哪一派加入，就取決于你在拉便便的時(shí)候更看重什么了。

警惕廁所里的這些危險(xiǎn)姿勢

在最后值得一提的是，在有些公共衛(wèi)生間里沒有蹲坑可選，有些人為了避免皮膚接觸馬桶，會(huì)選擇扎馬步，甚至是蹲在馬桶上這樣的姿勢。

圖片截取自網(wǎng)絡(luò)

扎馬步的姿勢倒是沒什么問題（只要你體力允許），但不建議直接蹲在馬桶上。因?yàn)槎自隈R桶上有可能造成危險(xiǎn)。如果馬桶的質(zhì)量不過關(guān)，一旦把馬桶踩破，破裂的陶片是有可能劃破身體的。

另外，即便馬桶質(zhì)量過硬，蹲在薄薄的馬桶邊緣也有可能會(huì)摔倒。比如 2022 年的一則新聞就提到，一位女士在上廁所的時(shí)候穿著高跟鞋蹲在馬桶上，結(jié)果摔倒進(jìn)了醫(yī)院。

我們前面也提到了，擔(dān)心通過馬桶傳播性疾病是完全沒有必要的。而從馬桶上摔下來，可比皮膚直接接觸馬桶圈要慘多了。

所以，無論你選擇的是馬桶派還是蹲坑派，請(qǐng)確保使用的時(shí)候用安全、正確的姿勢。

最后想問問大家，你是馬桶派還是蹲坑派呢？歡迎大家在留言區(qū)分享~

參考文獻(xiàn)

[1]https://www.bbc.com/future/article/20250814-can-you-catch-diseases-from-toilet-seats

[2]Li, Y. Y., Wang, J. X., & Chen, X. (2020). Can a toilet promote virus transmission? From a fluid dynamics perspective. Physics of Fluids, 32(6).

[3]Sun, S., & Han, J. (2021). Open defecation and squat toilets, an overlooked risk of fecal transmission of COVID-19 and other pathogens in developing communities. Environmental chemistry letters, 19(2), 787-795.

[4]Mahdavinejad, M., Bemanian, M., Farahani, S. F., & Tajik, A. (2011). Role of toilet type in transmission of infections. Academic Research International, 1(2), 110.

[5]https://m.gmw.cn/baijia/2022-01/13/1302762137.html

策劃制作

作者丨科學(xué)邊角料 科普創(chuàng)作者

審核丨張宇 中國疾病預(yù)防控制中心研究員/博士、國家健康科普專家、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)委員

         徐敏 天津醫(yī)科大學(xué)代謝病醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 天津市醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)委員

策劃丨王夢如

責(zé)編丨王夢如

審校丨徐來 張林林

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